Brokkoli gut für den Darm

Wer regelmäßig Brokkoli, Rosenkohl und Blumenkohl isst, kann sein Risiko, an Dickdarmkrebs zu erkranken, um bis zu 20 Prozent senken. Zu diesem Ergebnis kommen Forschende aus China, die 17 internationale Studien mit knapp 640.000 Teilnehmenden auswerteten. Ein Schutz setzt bereits beim Verzehr von 20 Gramm des Gemüses pro Tag ein – was etwa einem Röschen Brokkoli entspricht. Einen besseren Effekt erzielt man bei 40 bis 60 Gramm. Tipp: Darmkrebsvorsorge wird für alle ab 50 Jahren von der Krankenkasse bezahlt. Falls Sie die Untersuchung nicht schon wahrgenommen haben, lassen Sie sich dazu ärztlich beraten.